TALLER “HIGIENE DEL SUEÑO EN LA INFANCIA”: Características del sueño, fases e importancia del descanso en el desarrollo
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6 marzo 2018 - 16:08, por , en Familia, Niños, sin comentarios

Allum es un centro compuesto por un equipo interdisciplinar y especializado. Tiene como finalidad promover la salud, el bienestar y la calidad en todos los ámbitos de la vida, por lo que sus servicios están dirigidos tanto a la población infanto-juvenil y adulta, como a las organizaciones.

Con motivo del Día Mundial del Sueño, que se celebra el próximo 16 de marzo, hemos organizado el Taller “Higiene del sueño en la infancia”. Este taller es un proyecto que surge con la intención de informar y formar a padres, madres y tutores de niños y niñas que presentan dificultades para dormir, o ausencia de estrategias sobre higiene del sueño.

Objetivos

El objetivo general, como hemos dicho anteriormente, es informar y formar a padres, madres y tutores de niños y niñas que presentan dificultades para dormir. Pero, de forma más específica, los objetivos son:

  • Adquirir conocimientos básicos sobre el sueño y la importancia del descanso.
  • Conocer las causas que afectan al sueño, y sus consecuencias.
  • Aprender estrategias sobre hábitos de higiene saludables.
  • Resolver dudas sobre pautas del sueño en diferentes etapas del desarrollo.

¿A quién va dirigido?

El taller va dirigido a padres, madres y tutores con hijos, hijas o familiares menores de edad, que presentan dificultades para dormir o ausencia de estrategias sobre higiene del sueño.

Metodología

La metodología del taller, en esta ocasión, es TEÓRICA. Se llevará a cabo en grupos de 5 participantes como mínimo. De esta forma, se realizará una sesión de, aproximadamente, 90 minutos de duración. Dicha sesión seguirá la siguiente estructura:

Sueño: fases y características

  • ¿Qué es el sueño?
  • Fases
  • Importancia del descanso
  • Patrones de sueño
  • Sueño en las etapas de desarrollo

No puedo dormir

  • Causas: estímulos y trastornos
  • Disomnias: definición y tipos
  • Parasomnias: definición y tipos
  • Fobias y trastornos de eliminación
  • Consecuencias

Hablemos de la solución

  • Conductas parentales
  • Sueño como hábito
  • Higiene del sueño
  • Pautas de higiene del sueño
  • Las pesadillas

Recomendaciones

¿Cuándo es?

El taller se realizará el próximo viernes 16 de marzo, a las 18:30h con una duración de 90 minutos.

El taller tiene un coste de 10€.

¿Dónde es?

El taller lo imparte nuestra psicóloga especializada en población infanto-juvenil, Aitana Gómez Tresáncoras, y tendrá lugar en nuestro centro:

Centro Allum

C/ Cristóbal Sanz, 5, Entresuelo Izquierda
03201 Elche

¿Cómo apuntarse?

Para inscribirse en el taller es necesario ponerse en contacto con Centro Allum, a través de:

  • Whatsapp al 644 736 067
  • Llamando al 966 109 997
  • Enviando un mail a info@allumelx.com
Sobre el autor
LOGOPEDA

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