Adultos
Usted está aquí: Inicio \ Servicios \ Adultos
allum-servicios_300x300_adultos

ALLUM ADULTOS

Hábitos saludable y prevención de adicciones

Desde Allum, te ayudamos a potencias aquellos habitos que mejoren tu calidad de vida y prevenir las conductas perjudiciales, mediante estrategias para identificarlas y evitarlas, junto con el aprendizaje de habilidades que te permitan resolver los posibles acontecimientos que se pueden percibir como amenazas a nuestro bienestar.
Fomentamos:

  • Mayor autocontrol
  • Autoestima y confianza en ti mismo
  • Gestión emocional
  • Motivación
  • Fortaleza mental
  • Sueño, alimentación…

Atención plena (Mindfulness)

Como dice Goleman, “la atención es un músculo que se debe entrenar”, en Allum te enseñamos cómo ser plenamente consciente de lo que está ocurriendo aquí y ahora, para conseguir el estado ideal para combatir las distracciones y concentrarse en los objetivos. Entre los múltiples beneficios en todas las áreas, destacamos:

  • Reducir el estrés o la ansiedad
  • Ser más creativos
  • Valorar las situaciones con mayor claridad
  • Aumentar la resistencia emocional
  • Disfrutar más de lo que se está haciendo

Pareja

La pareja es una de las mayores fuentes de apoyo en general, por eso desde Allum enseñamos estrategias para que ésta relación sea saludable y satisfactoria. Promoviendo:

  • Comunicación respetuosa
  • Expresión de sentimientos
  • Gestión de conflictos
  • Negociación (llegar a acuerdos)
  • Regulación emocional (tolerar la frustración, sentir empatía, etc.)
  • Aprender a plantear problemas de forma que se llegue a soluciones y no a discusiones estériles. Esto tiene su técnica y se aprende en las sesiones de terapia y se practica en casa.

Área Emocional

Desde Allum te ayudamos a conocer tus emociones y las de los demás, entenderlas, regularlas y expresarlas de forma que se conviertan en nuestras aliadas y no en enemigas, para superar los desafíos que aparecen en cada etapa.

  • Inteligencia Emocional
  • Vencer los miedos
  • Manejar el estrés y ansiedad
  • Autoestima
  • Mejorar el estado de ánimo (Tristeza o depresión)
  • Gestionar los celos
  • Duelos o pérdidas

Área Social

Fomentamos las estrategias que te permitirán relacionarte con los demás de forma positiva y eficaz. Dentro de esta área te ayudamos a fomentar:

  • Habilidades sociales
  • Resolución positiva de conflictos con otras personas
  • Ponerse en el lugar de los demás (empatía)
  • Saber decir que no, sin sentirme mal (asertividad)
  • Comunicarse adecuadamente en grupos
  • Hablar en público

Asperger

En Allum tenemos una amplia experiencia y formación en Trastornos del Espectro Autista, en especial, en Síndrome de Asperger. Mediante estrategias específicas, te ayudamos a mejorar tu calidad de vida, potenciando las siguientes áreas:

  • Relaciones sociales positivas
  • Comunicación eficaz
  • Amplitud de intereses
  • Habilidades para la vida diaria
  • Mejor control del cuerpo
  • Regulación sensorial
  • Club Social

Voz

La salud vocal es imprescindible para una comunicación eficaz. Por ello, en Allum te mostramos todo lo que necesitas saber para cuidar tu voz y conseguir usarla de forma cómoda y sana. Trabajamos para prevenir:

  • Nódulos, pólipos (disfonía orgánica)
  • Disfonías por hablar mucho y de forma forzada (disfonía funcional)
  • Ausencia total de voz (afonías)

Alimentación

En algunas ocasiones, debido a accidentes o enfermedades, pueden aparecer dificultades para poder alimentarse de forma fácil y cómoda. Desde Allum, tenemos los programas necesarios para mejorar la calidad de la alimentación en la edad adulta. Trabajamos para prevenir dificultades en:

  • Parkinson y otras enfermedades neurodegenerativas
  • Accidente cerebrovascular (ictus)
  • Parálisis facial
  • Dificultades para masticar y tragar (deglución atípica/deglución disfuncional)

Lenguaje y comunicación

En Allum sabemos la importancia que tiene sentirse seguro a la hora de comunicarnos, es por esto que te ayudamos a potenciar tu habla y lenguaje, para que tanto en tus relaciones personales como laborales, seas un gran comunicador. Trabajamos para fortalecer las habilidades en:

  • Pronunciación
  • Fluidez del habla (tartamudez, habla lenta…)
  • Comprensión y expresión del lenguaje (mejora de vocabulario, disartria, afasia)
  • Uso adecuado del lenguaje según la situación
  • Habilidades comunicativas en enfermedades neurodegenerativas (Parkinson, Alzheimer, etc)

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies